是否肾虚从脚指头看!男人肾虚身体怎么样可以从多方面了解的，很多情况下仔细观察就知道这个事情到底是好是坏，比如说观察脚趾就可以了，脚趾也可以观察肾虚是不是真的存在，那么具体怎么观察呢?下面就给大家讲解这个事情，不过这之前告诉大家，身体真的有问题还是应该去医院!

　　男人如何从脚趾看肾脏健康

　　脚趾头

　　脚上的小指头是肾经的起源，如果你的小指头看起来是比较大的，并且很厚实的话，说明你的肾脏是比较健康的。如果小指头细小，且皮薄的话，说明你的肾气比较差，还可能会出现衰弱的情况。

　　我们男人面对肾虚怎么办，怎么养护自己呢?

　　点：很容易做到就是不要憋尿

　　憋尿这个习惯很不好，很多人男人都憋尿，实际上这是非常错误的，以为憋尿给人造成的隐患也不小了，憋尿可以男人身体出现严重的疾病问题，并且导致非常严重的肾脏损害，不要因为工作太忙了不去厕所故意憋尿，我们这样做对身体是没有任何好处的，这个事情一定要清楚的。

　　第二点：要睡的好

　　实际上这是很有问题的，现代男人压力大，很多人不是那么容易睡觉，并且失眠，有些男人年纪不大就开始失眠甚至脱发，想要睡的好也不是那么容易的事情，实际上这个事情不是那么容易做好的，这也就导致很多人睡眠质量不高，睡眠质量不高，肾脏也是出现问题的。

　　第三点：要运动要健身

　　要健身要运动，这是很多人都想做的事情，不过这个事情是有好处的，可以对肾虚的人来说起到养肾的作用，不过这个事情我们也得知道，这是不是一天两天就能做到的，这是要天天运动，并且运动下来还得坚持成果。

　　我们的要小心肾虚给人体带来的伤害。

　　1、牙齿会提前老化

　　肾主骨其华在发，这是黄帝内经的内容，古人就是认识到了肾脏和牙齿的关系，这个事情我们一定要明白和清楚，对于这个事情就是表明肾虚到一定程度牙齿会老化，身体也会衰老。

　　2、时不时感觉到腰痛

　　这个事情我们应该明白，对于这个事情我们如果感觉到腰酸背痛那么真的是表明肾虚，中医里面肾虚的一个症状就是如此，所以发现腰痛那么就要意识到肾虚是有问题的，这个事情一定要了解。

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